Zahngesundheit durch richtige Ernährung

Schon als Kinder lernen wir, dass zu viel Zucker schlecht für die Zähne ist. Wir lernen auch, unsere Zähne morgens und abends zu putzen. Doch regelmäßiges Zähneputzen alleine ist noch kein Garant für Ihre Zahngesundheit.

Zum richtigen Zeitpunkt Zähneputzen
In der Zahnarztpraxis Dr. Treuheit werden Sie nicht nur im Bereich Zahnpflege beraten, sondern auch über effizientes Zähneputzen informiert. Wichtig ist es hierbei, auf den Säuregehalt der Speisen zu achten: Ist dieser hoch, dann sollten die Zähne VOR dem Verzehr geputzt werden. Essen Sie also beispielsweise Obst oder trinken eine Limo, wird der Zahnschmelz durch den Säuregehalt angegriffen und durch sofortiges Putzen wird die Oberfläche minimal abgetragen. Warten Sie daher mit dem Zähneputzen 30 – 60 Minuten!

Essen Sie dagegen etwas Zuckerhaltiges, sollten Sie die Zähne wie gewohnt DANACH putzen und somit das Kariesrisiko mindern. Mögen Sie morgens am liebsten Honig, Marmelade oder auch ein Schokocroissant, dann putzen Sie weiterhin nach dem Frühstück die Zähne!

Tipps für eine zahnfreundliche Ernährung
Neben dem Zähneputzen können Sie auch durch eine ausgewogene Ernährung viel für Ihre Zahngesundheit tun: Verzichten Sie auf zucker- und stärkehaltige Nahrungsmittel und greifen Sie stattdessen zu Rohkost, Vollkorn- und Milchprodukten. Trinken Sie viel ungesüßte Getränke und spülen Sie den Mund nach dem Essen. Wenn Sie dann noch darauf achten, gut zu kauen und damit die Kaumuskeln und den Speichelfluss stärken, steht Ihrer Zahngesundheit nichts mehr im Wege.

Wenn Sie sich weiter über die richtige Ernährung und sinnvolles Zähneputzen informieren möchten, sprechen Sie uns an! Vereinbaren Sie einfach Ihren nächsten Termin bei Ihrem Zahnarzt Dr. Treuheit unter der Telefonnummer 09127/6478!